BŘEZEN – žlučník
Přesunuli jsme se ze suchého února do zeleného března. Příroda se pomalu začíná probouzet a protože i my jsme součástí přírody, probouzí se i naše tělo. Po klidném období elementu vody, přichází dynamický element dřeva, který nás bude provázet 2 měsíce. Jaro je období růstu a vše, co bylo během zimy drženo uvnitř se transformuje ven na povrch. V tuto dobu je ideální podpořit orgány, které se samy a přirozeně starají o naši detoxikaci. Proto je jaro ideálním časem k detoxu. Protože jsme správně podpořili ledviny, nechali je přes zimu v klidu odpočívat a dostatečně prohřívali, budou mít teď dostatek síly podpořit odvod toxinu z těla. Naši předkové byli na cykly přírody napojeni lépe, než my dnes. Zatím co únor byl ve znamení zabíjaček (a jak jsem psala v minulém blogu, ledviny potřebují dostatek bílkovin z masa, aby byly silné), březen je naopak období masopustu. Geniální, pokud se napojíme na tradice a fungování našich předků….nepotřebujeme k tomu žádné doplňky stravy, stačí být v souladu s naší moudrou matkou přírodou, která to na rozdíl od farma průmyslu myslí s námi dobře, jsme totiž její součástí.
Tématem března je žlučník. Je to malý vakovitý hruškovitý orgán 8-12 cm dlouhý a 4-5 cm široký. Jeho funkce je skladování a zahušťování žluči, která vzniká v játrech. Denně se vytvoří asi půl litru žluči a jejím hlavním úkolem je rozkládat potravu. Je to důležitý orgán napomáhající trávení potravy, hlavně tuků, podporuje zažívací pochody, neutralizuje jedovaté látky. Z hlediska TČM je žluč esenciální tekutina a vzniká akumulací jaterní energie. Čistota žluči zajišťuje jasný zrak a úsudek
Projevy oslabení žlučníku:
Disbalance žlučníku se může na fyzické úrovni projevovat na všech místech, které souvisí s elementem dřeva…klouby, svaly, šlachy, oči, nehty, hlava. Mohou nás bolet klouby – kyčle, ramena, lokty (tenisový loket) nebo i kolena, zejména z vnější strany, ale i bolest pod hrudní kostí nebo v podžebří, také v čelisti. Je častá nespavost – obzvláště mezi 23:00 – 01:00 (kdy je čas žlučníku a jater dle TČM). Může nás trápit nevolnost po jídle, hořkost v ústech, zvracení. Pokud je hladina žluči příliš nízká, mohou se v tenkém střevě přemnožit bakterie, čímž dochází ke kvašení živin a v důsledku také k plynatosti a nadýmání. Vzhledem k tomu, že krční páteří prochází meridián žlučníku, většina migrén, závratí a bolestí hlavy, hlavně v oblasti čela a koutků očí, pochází právě ze zablokované energie v této oblasti. Zablokovaná krční páteř může mít tedy v mnoha případech původ ve špatné fci žlučníku. Mezi běžně známé projevy patří žlučové kameny, záněty žlučníku a posléze i žlučníkové nádory. Jaro je také typické pro sušší pokožku a typické pro zhoršení různých alergií a exémů. Projevem dysfunkce je i časté vzdychání, chrapot, oční onemocnění, poruchy zraku, zvadlá barva obličeje, bolestivý otok v jamce nad klíční kostí a v podpaží, zánět uzlin v podpaží nebo na hrdle, samovolné pocení, záchvaty horečky, zhoršují se hemeroidy.
Duchovní příčina oslabení:
Žlučník je velmi agresivní orgán. Stejně jako člověk, který má problém s tímto orgánem, tak má problém i s agresí. Takový člověk je vzteklý, agresivní, nahněvaný až podrážděný. Žlučník je ze všech orgánů a částí těla nejvíce spojen s emocemi agrese, zlosti a vzteku. Pokud tedy chceme uzdravit svůj žlučník, musíme se naučit zvládat své emoce, umět je kontrolovat a správně vyjádřit.
Pozor!…jsou to ale i agrese a emoce nevyjádřené! Žlučníkové kameny jsou vlastně jen zhmotněná, zkamenělá agrese a zloba, ať už vyjádřená příliš nebo nevyjádřená vůbec. Strach stát si za svými potřebami a názory, vyhýbání se konfliktům a držením vše v sobě, může způsobit až žlučníkovou koliku. Také nerozhodnost a bojácnost poukazuje na oslabenou funkci žlučníku. Pro uzdravení a posílení žlučníku je opravdu moc důležité věnovat se svému duševnímu stavu. Je potřeba se naučit s klidem „trávit“ názory a postoje druhých, obzvláště ty, které jsou plné zloby a které s námi nesouzní (v této době velice obtížné..). Je důležité si uvědomit, že názory jsou jen jejich a nás se netýkají. Vnímejme své emoce jako pozorovatelé, pokud nám nevyhovují, přeměňme je na ty emoce, které nám dělají dobře a těm „starým“ poděkujme a nechme je odejít.
Jak dostat žlučník do rovnováhy:
Velice důležité je odlehčit našemu trávení.. Určité potraviny působí na žlučník nepříznivě. Je potřeba výrazně omezit tučná a smažená jídla a pokud možno vyřadit na dobu března a dubna všechny živočišné produkty vč. mléka. Dobrým ukazatelem potíží se žlučníkem bývá hladina cholesterolu. Na jednu stranu k tomu přispívá přílišné množství tuků a bílkovin v potravě, steroidy a antikoncepční pilulky, a na druhou stranu drastické omezení příjmu tuků (např. při dietě bez tuků). Přemíra alkoholu tělu také rozhodně neprospívá, ale malé množství vína či piva (půl sklenice) naproti tomu může podpořit štěpení cholesterolu, takže je ho méně pro tvorbu žlučových kamenů. Dalším špatným návykem je vynechávání pravidelných jídel a časté půsty, které také mohou být za tvorbu žlučníkových kamenů zodpovědné. Určitě tedy jezte pravidelně, nevynechávejte snídani, omezte příjem škodlivých tuků a nahraďte je těmi vhodnými. Tělu určitě prospěje mnohem více jíst málo a častěji, což pomáhá zabránit soustředění žluče v žlučníku…a protože element dřeva má rád kyselé a zelené, zařadíme i tyto potraviny.
Tekutiny:
Každé ráno je fajn vypít nalačno teplou vodu s citrónem a opět platí proplachovat, proplachovat – při detoxikaci je to více, než nutné – nejlépe vodíkovou, zásaditou vodou Kangen, která sama ke správnému detoxu přispívá. Na začátku března jsou ještě vhodná teplejší jídla – zeleninové vývary. Postupně začínejme do našeho jídelníčku zařazovat i potraviny s osvěžujícím účinkem – syrovou zeleninu. Pomohou jak žlučníku, játrům, tak i naší krvetvorbě.
Potraviny posilující žlučník:
– zelenina – zejména vše, co začíná růst – saláty, ředkvička, ředkev, medvědí česnek,
bršlice, pampeliška, čekanka, kopřiva, polníček, červená řepa, pickles (nakládaná kvašená zelenina), kyselé zelí
– obiloviny – bulgur, kuskus, pšenice, špalda, žito, velmi vhodné je cokoliv, co naklíčíme,
výborná bude ovesná kaše v mandlovém mléce, rýže na jakýkoliv způsob
– luštěniny – bílé a červené fazole, hrách, čočka – nejlépe naklíčené
– ovoce – švestky, banány, jablka, hrozno, citron, grep
– z hub – hlíva ústřičná
Bylinky:
Na očistu organismu jsou dobré různé bylinné čaje, které obsahují hořčiny a jsou močopudné – kopřivový čaj, čaj lapacho, máta peprná nať, smetanka list, čekanka nať, ostružiník list, měsíček květ, kurkuma kořen, řepík nať, jablečník nať, oman kořen. Jsou úžasné všechny zelené super potraviny, jako chlorella, spirulina nebo zelený ječmen.. Při potížích se žlučníkem je vhodné konzumovat po ránu přes noc namočené mandle a to dlouhodobě. Také je dobré místo klasické kávy zařadit čekankovou kávu, která podpoří vylučování žluči. Správnou fci žlučníku podpoří i tinktura z vlaštovičníku většího.
Vitamíny:
Vhodné je užívání vit. A v kombinaci se zinkem, dále lecitin, vit. B12 a kyselina listová
Éterické oleje
Patří sem všechny oleje spojené s trávením – heřmánek modrý, římský, bergamot, citron, grep, mandarinka, pomeranč, všechny druhy máty, levandule, meduňka, koriandr, kardamom, neroli, růže, cedr, fenykl, anýz, slaměnka. Olejem č. 1 na oba dřevité měsíce bude éterický olej z mrkve.
Tip na podporu detoxu:
Abychom měli v dnešní turbulentní době v pořádku nervy a tím i žlučník, uvede nás do klidu tělový olej s citrusy. Podpoří nejen naši psychiku, ale i trávení a lepší proudění lymfy, a tím i rychlejší detoxikaci.
Smíchejte 50 ml mandlového oleje a:
– 10 kapek bergamotu, 5 kapek grepu, 10 kapek jalovce, 5 kapek rozmarýnu, 2 kapky meduňky, 2 kapky cypřiše.
Po večerní sprše se natřete touto směsí směrem vzhůru k lymfatickým uzlinám. A tento večerní relax můžete doplnit bylinkovým čajem z máty či meduňky.
Reflexní terapie:
– harmonizovat reflexní plochu žlučníku a jater – během dne je masírovat 2-3 x denně 20x.
– univerzální bod C na podporu orgánů trávicí soustavy – masírovat stejně
Akupresura:
zvýraznila bych bod ŽL 20 – bod ovlivňující parasympatikus, snižuje vysoký TK, bolest hlavy,
závrať, nespavost, plnost žaludku, projasňuje oči, odstraňuje
obstrukce nosu při rýmě, posiluje imunitu, posiluje paměť
najdeme ho na spodině lebeční ve vlasové linii „ďolíčky pod lebkou“
bod ŽL 34 – mistrovský bod na šlachy a kloubní poruchy, působí dobře při
chronické zácpě, bod při revmatických potížích, psychických
potížích, poruchy kolenního kloubu, zvracení, bolesti v podbřišku,
hořko v ústech, žloutenka
nachází se v jamce pod koncem kosti lýtkové ke středu nohy
Barva:
Nejen zelená pro potraviny, ale i zelená barva pro oblečení – khaki je přece super!!!
